sexta-feira, 5 de julho de 2013

O que fazer para manter-se saudável e com disposição?


    O Ser Saudável é uma série da TV Brasil sobre saúde que aborda, a cada programa, uma doença, ou situação que demande cuidados especiais de saúde. Apresentado pelos médicos de Família e Comunidade Camila Furtado de Souza e Enrique Barros, o programa mostra, a cada episódio, a visita que ambos fazem a pessoas que vivenciam ou vivenciaram uma doença ou situação de cuidado. Eles escutam o relato dessas pessoas, acompanham seu cotidiano, conversam com seus familiares e dão dicas e explicações. Esse papo, que estrutura o programa, é permeado pelo depoimento de especialistas consagrados, de diferentes regiões do Brasil.
   No programa do dia 29/09/2012, o Ser Saudável aborda o tema saúde na "Terceira Idade".  Neste episódio, os apresentadores conversam com o médico geriatra e coordenador do Núcleo de Geriatria e Gerontologia do Hospital Moinhos de Vento, Dr. Emilio Hideyuki Moriguchi, e com o médico de família e epidemiologista, além de docente da UFRGS com atuação em saúde do idoso, Dr. Sergio Antonio Sirena, e com a educadora física e revisora das revistas Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento e Revista Brasileira de Fisioterapia, a Dra. Suzana Hübner Wolff .
Neste episódio, o telespectador vai conhecer as histórias de vida do representante comercial Antônio Martins dos Reis, 71 anos, morador de Campo Bom, no Rio Grande do Sul, que é sinônimo de saúde e disposição; e a da aposentada Therezinha Ivarne Groth, 78 anos, moradora de São Leopoldo, também no Rio Grande do Sul, que vive a terceira idade com uma rotina movimentada e busca focar a vida nas coisa alegres.


http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BW0iLsxYIhc

     Como podemos perceber, os idosos participantes deste episódio do Ser Saudável fazem relação direta entre saúde e bem estar. Relatam que, para manterem-se saudáveis, fazem uso de alimentação adequada e prática regular de exercícios físicos. Segundo Papalia, atividade física, nutrição e outros fatores de estilo de vida influenciam a saúde e a doença. A obesidade, por exemplo, afeta o sistema circulatório, os rins e o metabolismo do açúcar; contribui para distúrbios degenerativos; tende a abreviar a vida. Estilos de vida mais saudáveis podem permitir que um número crescente de jovens e de adultos de meia-idade mantenham um alto nível de funcionamento físico até boa parte da velhice.   
     Contudo, sabe-se ainda que, muitos são os comprometimentos físicos e cognitivos que acometem à saúde das pessoas na terceira idade. Segundo Papalia, algumas mudanças tipicamente associadas ao envelhecimento são óbvias até para um observador casual. A pele mais velha tende a ficar mais pálida e manchada e menos flexível; como algumas gorduras e músculos desaparecem, a pele pode enrugar. Veias varicosas nas pernas tornam-se mais comuns. Os cabelos ficam grisalhos e mais finos, e os pêlos corporais tornam-se mais escassos. Mudanças menos visíveis afetam órgãos internos e sistemas corporais, o cérebro e o funcionamento sensório, motor e sexual.
    Ao pensar em comprometimentos cognitivos, podemos citar o depoimento da aposentada Therezinha Groth que percebe alterações na memória. Falhas na memória costumam ser consideradas um sinal de velhice. O homem que sempre mantinha em mente sua agenda de compromissos passa a ter que utilizar um calendário; a mulher que toma vários remédios agora separa as doses de cada dia e as coloca onde não possa esquecer-se de tomar. Dessa forma podemos relacionar o conteúdo da disciplina de Desenvolvimento II com o conteúdo referente à disciplina de Neurociências do Comportamento. Em Neurociências, estudamos os quadros associados ao envelhecimento que se dividem em dois grupos: mudanças “normais” da cognição e alterações indicativas de patologia. Dentro das mudanças “normais” da cognição destacamos as alterações dos sistemas de memória, onde, provavelmente o caso da dona Therezinha se encaixa.

É isso aí pessoal, espero que tenham gostado do postagem!

Abraços,

Nalu Tiburi Rossi!

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